Un problème fréquemment relève de l’incapacité du partenaire à dormir. Un ronflement, même petit soit-il, peut empêcher un partenaire de dormir adéquatement et d’avoir un sommeil réparateur.
Dans les cas de ronflements sévères, on rencontre des troubles de l’apnée du sommeil.
L’apnée est l’interruption de la respiration due à un blocage temporaire des voies respiratoires. Ceci est normalement causé par un relâchement de la gorge et de la langue. Les dormeurs souffrant d’apnée du sommeil peuvent se réveiller plusieurs fois durant la nuit, les empêchant de dormir adéquatement. Un problème à plus long terme est un dommage aux cellules nerveuses.
Nous encourageons un traitement en temps opportun des troubles du sommeil qui relèvent du ronflement et de l’apnée. Ceux-ci peuvent affecter gravement la santé du dormeur et de son ou sa partenaire.
Le ronflement est causé par un effort accru lors de la respiration, tant pour inspirer que pour expirer. Cet effort additionnel est dû au relâchement des muscles de la langue et celui des tissus de la gorge. Ce relâchement cause un affaissement des parois et un blocage des voies respiratoires.
Un affaissement plus important des voies respiratoires entraîne nécessairement un plus grand effort à la respiration. Ainsi, lorsque l’air entre ou sort de la bouche, le volume du ronflement sera proportionnel à l’effort du ronfleur.
Plus le relâchement est important, plus fort sera le ronflement.
Si l’effort pour respirer devient trop important, le ronflement peut se transformer en apnée du sommeil. Pour en savoir plus sur le trouble de l’apnée du sommeil, ses causes et traitements, visitez notre page de service ou consultez un de nos spécialistes de l’apnée.
Une personne obèse ou qui a un indice de masse corporel élevé est plus susceptible de souffrir de ronflement important. L’obésité peut rétrécir les voies respiratoires et rendre les tissus de la gorge plus relâchés. Ceci peut augmenter la difficulté à respirer et causer un vibrement important dans la gorge lors du passage de l’air.
D’autre part, une personne peut avoir une anatomie propice au ronflement par la forme de sa bouche, ses voies nasales ou de sa gorge. Certaines personnes ont des tissus trop mous ou simplement moins d’espace pour permettre un bon passage de l’air.
Une personne qui souffre d’une déviation des voies nasales pourrait être contrainte de respirer exclusivement par la bouche lors du sommeil, encourageant le ronflement.
Il est parfois typique de voir les femmes enceintes commencer à ronfler. Ceci est dû au rétrécissement des voies, un problème directement lié à la grossesse. C’est généralement temporaire et cette situation se résorbe après la grossesse.
Certains problèmes ou maladies peuvent diminuer l’espace des voies respiratoires ou des voies nasales, ce qui amplifie le risque de ronflement. S’il est impossible pour la personne qui dort de respirer par le nez, elle devient contrainte de respirer par la bouche. Puisque le passage d’air se fait moins efficacement de cette manière, le risque de ronflement s’aggrave.
De telles personnes peuvent simplement être affectées d’allergies, d’un rhume ou d’une congestion. D’autres affections entourant l’enflure des amygdales, de la gorge ou des sinus peuvent aussi augmenter l’effort et les vibrations de l’air lors de la respiration.
Les traitements varient grandement en fonction de la gravité du ronflement. Pour un problème léger, il peut être adéquat de simplement changer certaines habitudes ou de se procurer des dispositifs anti-ronflement économiques.
Les traitements liés aux problèmes graves de ronflement impliquent d’abord une consultation avec un professionnel de la santé pour bien diagnostiquer le trouble. Le traitement peut impliquer l’utilisation d’une machine à pression d’air positive (CPAP), d’une orthèse ou d’une chirurgie.
Un diagnostic peut révéler un trouble de l’apnée du sommeil. Ce trouble est en quelque sorte une forme aggravée de ronflement sévère. L’apnée implique un éventail de risques supplémentaires sur la santé d’une personne et doit être traitée de la bonne manière.
Si vous doutez des mesures à prendre pour l’évaluation du ronflement et du traitement à suivre, consultez un médecin au Centre du Sommeil de Montréal.
La machine à pression d’air positive (CPAP) est un traitement pour les ronfleurs sévères. C’est un traitement également utilisé pour ceux qui souffrent d’apnée du sommeil. L’utilisateur l’installe pour dormir et la machine fournit une légère pression positive pour réduire l’effort à la respiration.
Contactez un spécialiste du sommeil pour savoir quel traitement est le plus adéquat pour vous.
Des mauvaises habitudes de santé peuvent causer de l’embonpoint, ce qui met généralement une pression additionnelle sur les voies respiratoires. Les personnes en bonne santé ont habituellement une plus grande facilité à respirer lors de leur sommeil.
Consultez un professionnel de la santé pour voir si votre santé influence votre risque de ronflement.
Dormir sur le dos encourage le rétrécissement ou le blocage des voies respiratoires. Le cas échéant, vous pouvez ajuster votre position ou vous prémunir d’un oreiller orthopédique pour améliorer votre confort.
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