Comment savoir si l'on fait de l'apnée du sommeil ?

Pour savoir si vous faites de l’apnée du sommeil, vous constaterez un sommeil fréquemment interrompu. Une personne qui fait de l’apnée peut aussi avoir des maux de tête en se réveillant, de la fatigue chronique et rencontrer un éventail de problèmes de santé. Le meilleur moyen de savoir est d’avoir un diagnostic professionnel.

Comment se passe un examen pour l'apnée du sommeil ?

Un examen pour l’apnée du sommeil débute par une consultation en clinique. Durant la consultation, on répondra à vos questions et on vous remettra un polygraphie cardiorespiratoire pour collecter vos données de sommeil. C’est une machine munie d’électrodes que vous brancherez pendant votre sommeil, dans le confort de votre lit.

L’apnée du sommeil à Montréal

Q: Quels sont les dangers de l'apnée du sommeil ?

Les dangers à long terme de l’apnée du sommeil peuvent grandement varier. Certains effets peuvent aller de la somnolence à des problèmes de santé comme la dysfonction sexuelle, des accident vasculaires cérébraux et des maladies cardiaques. Si ce problème vous préoccupe, consultez un professionnel de la santé rapidement.

Selon l’Association pulmonaire du Canada

L’apnée obstructive du sommeil (aussi appelée « AOS » ou « syndrome d’apnée–hypopnée obstructive du sommeil » (SAHOS) vous empêche d’avoir le sommeil réparateur nécessaire à demeurer en bonne santé. L’apnée obstructive du sommeil signifie que vous avez de courts arrêts respiratoires, pendant que vous dormez. Ces pauses de la respiration – appelées apnées – durent entre 10 et 30 secondes, parfois plus longtemps. Les personnes qui font de l’apnée obstructive du sommeil peuvent cesser de respirer des dizaines ou des centaines de fois à chaque nuit.

Si elle n’est pas traitée, l’AOS peut entraîner des problèmes de santé graves, augmenter le risque d’accidents de la route et d’accidents du travail, et réduire la qualité de vie. Heureusement, l’apnée obstructive du sommeil peut être traitée efficacement.

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Qui est plus à risque de développer l’apnée du sommeil?

Toute personne, quel que soit son âge, peut avoir l’apnée du sommeil. Il est possible tant pour les enfants que les adultes de souffrir de cette maladie. Votre risque de l’avoir est cependant plus élevé si vous présentez une combinaison de ces facteurs de risque:

Obésité clinique (IMC > 30), prise de poids récente inexpliquée ou difficulté à perdre du poids malgré des changements dans le mode de vie et les habitudes
Tour de cou supérieur à 17 pouces pour les hommes et 16 pouces pour les femmes
Il y a des cas d’apnée du sommeil familiale
Vous êtes un homme
Vous avez plus de 40 ans
Amygdales volumineuses, déviation de la cloison nasale ou autres anomalies anatomiques modifiant les voies respiratoires supérieures et le nez
L’hypertension artérielle
Vous fumez des cigarettes ou utilise des produits de vapotage
Votre menton est fuyant (reculé)

FACTEURS QUI PEUVENT AGGRAVER LE RONFLEMENT ET L'APNÉE DU SOMMEIL

Alors que certaines personnes peuvent être prédisposées à développer l’apnée du sommeil, certaines habitudes peuvent aggraver le ronflement et l’apnée, ou causer des complications. Parmi celles-ci, on peut citer:

La position couchée sur le dos pendant le sommeil peut favoriser l’obstruction des voies respiratoires

La consommation d’alcool peu avant le coucher a été associée à une relaxation accrue des tissus des voies respiratoires supérieures ainsi qu’à une diminution de la sensibilité à l’apnée pendant le sommeil, et peut être une cause d’exacerbation des symptômes chez les patients plus susceptibles de souffrir de cette affection (Simou et al., 2018).

La position du corps lors du sommeil pourrait encourager l’obstruction des voies respiratoires. Aussi, si vous êtes sous un effet relaxant ou sédatif en vous couchant, la relaxation des muscles et tissus de la gorge sera amplifiée. Il en résulterait normalement un affaissement de ces tissus pouvant bloquer plus facilement le larynx ou la gorge.

PRÉVALENCE DE L'APNÉE DANS LA POPULATION CANADIENNE

1 adulte sur 5 souffre d'au moins une forme légère d'apnée du sommeil (20 %)
1 adulte sur 15 souffre d'apnée du sommeil au moins modérée (6,6 %)
2 à 3 % des enfants sont susceptibles de souffrir d'apnée du sommeil
Plus d'un adulte canadien sur quatre (26 %) présente un risque élevé de souffrir ou de développer une apnée obstructive du sommeil (Association pulmonaire du Canada)

SIGNES ET SYMPTÔMES DE L'APNÉE OBSTRUCTIVE DU SOMMEIL (American Heart Association, 2021)

Bouche sèche au réveil
Troubles de la mémoire et/ou de la concentration
Irritabilité et/ou changements d'humeur
Prise de poids récente inexpliquée ou difficulté à perdre du poids malgré des changements de mode de vie et d'habitudes
Dysfonctionnement sexuel et/ou changements de libido

QUELLES SONT LES CONSÉQUENCES POSSIBLES D'UNE APNÉE DU SOMMEIL NON TRAITÉE ?

Risque augmenté de développer un syndrome métabolique et un diabète de type II (Yeghiazarians et al., 2021)
Incidence plus élevée d'accidents du travail et de la route (Yeghiazarians et al., 2021)
Risque augmenté d'accident vasculaire cérébral et de récidive d'événements cérébrovasculaires (Loke et al., 2012)
Risque accru de maladie coronarienne et d'insuffisance cardiaque (Yeghiazarians et al., 2021)
L'apnée du sommeil sévère, en particulier, a été associée à la mortalité toutes causes confondues et à la mortalité cardiovasculaire (Yeghiazarians et al., 2021)

TRAITEMENT DE L'APNÉE DU SOMMEIL

Nos médecins sont spécialisés dans les troubles respiratoires et du sommeil, et le Centre du sommeil de Montréal propose des traitements axés sur l’apnée du sommeil et le ronflement à l’aide d’appareils à pression positive continue (PPC).

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Questions fréquemment posées sur l’apnée du sommeil

COMMENT SAVOIR SI JE SOUFFRE D'APNÉE DU SOMMEIL ?

La seule façon de diagnostiquer le syndrome d’apnée du sommeil est de consulter un professionnel de santé, qui pourra vous orienter vers les tests et/ou le traitement appropriés. Il pourra vous recommander de réaliser une étude du sommeil à domicile ou en laboratoire afin d’écarter l’apnée du sommeil comme cause potentielle de vos symptômes.

Quels sont les dangers de l'apnée du sommeil ?

Les dangers à long terme de l’apnée du sommeil peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre. L’apnée du sommeil sévère, en particulier, a été associée à des maladies cardiovasculaires, à un risque accru d’accident vasculaire cérébral et à la mortalité. Même une apnée du sommeil légère ou le simple fait de ronfler peuvent perturber considérablement le sommeil et provoquer des symptômes tels qu’une irritabilité accrue, des changements d’humeur ou de concentration et de l’hypertension.

QUELS SONT LES AVANTAGES DU TRAITEMENT DE L'APNÉE OBSTRUCTIVE DU SOMMEIL ?

Amélioration de la qualité et de la durée du sommeil
Réduction de la somnolence diurne
Élimination du ronflement
Réduction potentielle du risque d’hypertension artérielle et/ou de complications cardiovasculaires (Martínez-García et al., 2013)